Alimenti Ipocalorici
Gli alimenti Ipocalorici sani e gustosi in combinazione con altri alimenti possono aiutare a sentirsi sazi senza compromettere l’apporto calorico giornaliero. La chiave è dare la priorità ai seguenti tre componenti alimentari: Proteine a basso contenuto calorico, Acqua e Fibre. Tutti e tre questi cibi sono alimenti ipocalorici che prima ancora di essere metabolizzati riempiranno il tuo stomaco, donando un senzo di sazietà e limiteranno l’apporto calorico. Si tratta infatti dei cosiddetti cibi ipocalorici con potere saziante. Altro consiglio che potete adottare è quello di assumere un bel bicchiere d’acqua prima di ogni pasto, che vi aiutarà a garantire un apporto di liquidi, utili alla diuresi e ad una corretta dieta quotidiana e vi darà un primo momento di sazietà.
